Bilime göre egzersiz için en iyi saat belli oldu

BMC Medicine dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, sabah saat 8 ve akşam 6 arasında yapılan egzersizlerin bağırsak kanseri riskini yüzde 11 oranında azalttığını ortaya koydu. Almanya’nın Regensburg Üniversitesi’nden Profesör Dr. Michae...

Ekonomi Son Güncelleme:7 Ocak 2025 08:00

Kilo vermeniz bu saatlerde çok basit olacak! Yağlarınızı cayır cayır yakarak fiziğinizi düzeltin!

Egzersizin sağlık üzerindeki olumlu etkileri tartışılmaz bir gerçektir. Ancak, yapılan son araştırmalar, egzersizin zamanlamasının da en az kendisi kadar önemli olduğunu ortaya koyuyor. Özellikle sabahın erken saatlerinde veya akşam geç saa...

Genel Son Güncelleme:1 Ocak 2025 08:24

Bu davranışlar zihninizi uyandırıyor: Güne enerjik ve zinde başlamak için 8 etkili yöntem

Güne verimli bir başlangıç yapmak ve zihinsel performansınızı artırmak, günün geri kalanı için enerjik ve odaklanmış bir zihinle ilerlemenizi sağlar. Sabah saatleri, beynin tazeliği ve dinlenmişlik durumu sayesinde öğrenmeye, yaratıcı düşün...

Genel Son Güncelleme:17 Kasım 2024 01:00

Meteoroloji açıkladı: 22 Ekim 2024 hava durumu raporu… Bugün ve yarın hava nasıl olacak?

Meteoroloji Genel Müdürlüğü (MGM) tarafından yapılan son tahminlere göre yurdun kuzey, iç ve doğu kesimlerinin parçalı, yer yer çok bulutlu, İç Anadolu’nun kuzeydoğusu, Karadeniz (Çorum dışında), Doğu Anadolu’nun kuzey ve doğusu ile Niğde, ...

Foto Galeri Son Güncelleme:26 Ekim 2024 19:36

Sabah